Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
2123 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 45.76g | Carbs: 373.73g.
Breakfast: Рис Вареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Любимо Варёнка с Сахаром, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Торт Анечка, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Яйцо Куриное. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Черногорский Кондитерский Концерн Конфеты Хрустящие Лав Рошель , Рахат Конфеты Кузнечик, Помидоры, Призма Яблоко Зеленое, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Любимо Молоко Сгущеное с Сахаром Варёное, Сметана 15%, Белый Хлеб, Молоково Молоко 2,5%, Цикорий, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Помидоры, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 11 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Google Fit - 10 hours and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|