Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
3580 kcal
|
Fat: 158.23g | Prot: 109.50g | Carbs: 437.09g.
Breakfast: Просто Желе с Ароматом Персика, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Вафли, Зефир, Lay's Чипсы, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Vivani Шоколад 50% Cacao Panama , Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Хлеб Бородинский, Банан. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|