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5:30 am : peso em jejum
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61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2019:
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1795 kcal
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Fat: 76.87g | Prot: 163.20g | Carbs: 100.56g.
Breakfast: Davaca Manteiga, Yoki Aveia em Flocos Finos, Café Expresso, Melão, Ovo Mexido, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas, Essential Nutrition Vanilla Whey, Beterrabas. Lunch: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Liv Up Brócolis no Vapor. Dinner: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Cacau Show Tablete Intensidade 70% e 55%, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Kiwi, Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Laranja Natural, Abacaxi, Melão, Maçã Verde, Morangos Congelados, Mirtilos Congelados, Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp. more...
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1180 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours and 17 minutes, Apple Health - 21 hours and 43 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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