Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
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100 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2019:
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2464 kcal
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Fat: 88.72g | Prot: 120.20g | Carbs: 250.04g.
Breakfast: Café, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Banana Nanica, Prezunic Queijo Muçarela, Danubio Creme de Ricota, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Lunch: Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Skol Cerveja, Yoki Farofa Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Calabresa, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Banana Nanica, Prezunic Queijo Muçarela , Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Danubio Creme de Ricota , Sadia Presunto Cozido Fatiado. more...
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945 kcal
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Exercise:
Basketball - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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gupedrozo's Weight History
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