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Segunda
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86.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2019:
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2328 kcal
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Fat: 55.28g | Prot: 167.77g | Carbs: 276.95g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ovo (Inteiro), Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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brennoaragao1's Weight History
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