Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
3479 kcal
|
Fat: 168.62g | Prot: 136.01g | Carbs: 357.00g.
Breakfast: Айсберри Филевская Лакомка, Vivani Шоколад 50% Cacao Panama , Ветчина, Хлеб Бородинский, Банан, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Просто Желе с Ароматом Вишни. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кефир 2,5%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Макароны Отварные. more...
|
|
3092 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 14 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|