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5:40 a.m. em jejum, pós 2 dias de folga com direito a jacadas no shooping e comendo doces 😎.
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61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2019:
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2699 kcal
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Fat: 123.17g | Prot: 151.19g | Carbs: 247.11g.
Breakfast: Sabor da Terra Maca Peruana, Melão, Beterrabas, Café (Infusão), Essential Nutrition Vanilla Whey. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cacau Show Tablete Intensidade 70% e 55%, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Casas Pedro Gergelim Torrado, Tomates Cereja. Dinner: Salada de Maionese, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Filé de Frango Grelhado, Músculo Bovino. Snacks/Other: Suco de Abacaxi com Hortelã, Salame, Wickbold Pão de Forma Integral, Davaca Manteiga, Melão, Beterrabas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). more...
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1038 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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