Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 121.96g | Carbs: 73.66g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Полюс Патэ Лососевый, Хохланд Творожный Сыр, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Вареное Яйцо. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом, Тилапия. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Дыня, Полюс Патэ Лососевый, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|