Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 144.43g | Carbs: 105.85g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смешанные Орехи. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Пятерочка Банан, Мёд. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Черничный, Арбуз, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Крыло, Соевое Мясо. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 53 minutes, Google Fit - 22 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Илона Черкавская's Weight History
|