Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
100.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
2690 kcal
|
Fat: 120.98g | Prot: 82.76g | Carbs: 327.11g.
Breakfast: Pınar Krem Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Sucuk, Sütaş Eritme Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Dinner: Su Böreği, Ayran, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İrmik Helvası, Cevizli Baklava, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Etli Pilav. Snacks/Other: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Mis Köy Peyniri, Galete, Nar Suyu, Lokum, Elit Bitter Çikolata Kaplı Portakal Draje, Şeftali, Asya Armutu. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|