Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 71.46g | Carbs: 167.82g.
Breakfast: Su (Şişede), Şeftali, Tavuk Göğsü, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği. Lunch: Ali Nazik, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Kepekli Ekmek, Köfte, Kavrulmuş Patates, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Şeftali, Ülker Probis (28g), Ülker Probis (28g), Ülker Rondo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mavilii_'s Weight History
|