Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
77 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1629 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 65.09g | Carbs: 209.21g.
Breakfast: Perunalastut (Suolatut), Irtokarkki, Maitokahvi, Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma, Pirkka Granola Marja-Siemen. Lunch: Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Ruisnäkkileipä, Maapähkinävoi, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Dinner: Battery Sugarfree, Sokeri, Riisipuuro. Snacks/Other: Atria Samettinen Kukkakaalikeitto, Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat), Estrella Popcorn Voinmakuinen, Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|