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dia um do intervalo de 3 dias, hoje pode comer carboidratos.
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68.3 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2019:
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1243 kcal
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Fat: 57.13g | Prot: 54.80g | Carbs: 123.33g.
Breakfast: Chá (Infusão). Lunch: Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Água, Perdigão Linguiça na Brasa, Cebolas, Coentro, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida. Dinner: Padaria Sonho Recheado de Creme, 3 Corações Café Extra Forte, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pão Francês. Snacks/Other: H2OH! Limoneto, Azeitonas Verdes, Palmito, Pizza de Queijo de Massa Fina, Pirulito, Dori Bala Yogurte, Dourado Queijo Minas Padrão. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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