Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1990 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 120.52g | Carbs: 187.39g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Скиф Свинина Пресованная. Lunch: Шаурма. Dinner: Брокколи на Пару, Брокколи на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Фарш. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Снежок, Южуралкондитер Мерендинка , Фермерское Подворье Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|