|
Ondanks wat slechte dagen(ongesteld, slecht slapen, druk op werk, dus snoepen) en een wat slecht weekend(BBQ) heb ik vandaag toch een mijlpaal gehaald! Ik zit weer onze de 90 sinds lange tijd 😄 nu op naar de 85 en uiteindelijk naar de 80, maar dat is een lange termijn doel.
Vandaag voor het eerst weer sporten, ben benieuwd wat mijn lichaam daarvan gaat vinden 🙈
|
89.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
445 kcal
|
Fat: 11.05g | Prot: 26.05g | Carbs: 61.51g.
Breakfast: AH Amandelmelk Ongezoet, Kaneel, Honing, Blooker Cacao, Banaan, Ei, Molensteen Amandelmeel, AH Havermout Glutenvrij. Lunch: AH Krokante Muesli Appel, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Snacks/Other: Europese Druiven (Rood of Groen), Aardbeien. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|