Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
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59.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2019:
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2027 kcal
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Fat: 60.87g | Prot: 101.64g | Carbs: 284.08g.
Breakfast: Terre d'Italia Miele di Acacia . Lunch: il Portico Delle Misure Farina di Avena Integrale Bio, Albume d'uovo Cotto, Philadelphia Original Philadelphia , Philadelphia Original Philadelphia , Ortomio Insalata Mista, Carote Bollite, Olive Nere, Uovo Sodo, Zucchine Bollite, Consilia Riso Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Auchan Rape Rosse. Dinner: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Nursia Bocconcini di Petto di Tacchino, Consilia Rape Rosse Pelate, Succo di Limone, Aglio, Zenzero, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Mele Fuji, Mela, Mela, Kiwi, Mandorle, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Banana, XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape. more...
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2189 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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