|
При равном калораже и нагрузках
|
64.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1347 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 90.86g | Carbs: 126.80g.
Breakfast: Раница Творог 6%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Бабушкина Крынка Молоко 2,8%, Славянские Традиции Простокваша 4%. Lunch: Помидоры, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Яичница, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Молочный Суп. Dinner: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Мёд, Огурец (с Кожурой), Слуцкий Каравай Хлеб Ржаное Чудо. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Padel Tennis - 13 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|