Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 131.60g | Carbs: 143.08g.
Breakfast: Овсянка, Яичный Белок, Изюм (без Косточек). Lunch: Кабачки Тушеные, Брокколи, Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Сыр, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе, Макароны Отварные, Банан, Творог 9%. more...
|
|
2697 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladyofrain's Weight History
|