Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
2981 kcal
|
Fat: 124.13g | Prot: 228.18g | Carbs: 245.83g.
Breakfast: Clara de Ovo, Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Pro, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Carne de Porco Assada, Batata Inglesa Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Frango (Empanado e Frito), Trident Chiclete. Dinner: Jasmine Granola Integral, Forno de Minas Waffle Tradicional, Mel, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Itambé Leite Desnatado Pro, Sadia Salaminho, Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Melancia, Laranjas, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: &Joy Mixed Nuts Original, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslan viana's Weight History
|