Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
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67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2019:
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1228 kcal
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Fat: 32.76g | Prot: 84.91g | Carbs: 149.96g.
Breakfast: Pão Francês, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate. Lunch: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Laranja Pêra, Salada de Folhas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Batavo Iogurte de Morango, Leven Chips de Soja Sabor Azeite, Toddy Achocolatado em Pó, Bananas, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Semidesnatado. more...
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2098 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Marli Sá's Weight History
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