Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
3846 kcal
|
Fat: 195.56g | Prot: 141.01g | Carbs: 366.64g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Масло Подсолнечное, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Хлеб Черный, Борщ с Курицей, Очаковский Квас. Dinner: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Очаковский Квас, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Айсберри Филевская Лакомка, Очаковский Квас. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|