Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1258 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 117.34g | Carbs: 106.82g.
Breakfast: Курага, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Амка Творог Обезжиренный. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Огурец, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Умалат Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|