|
Привет, меня зовут Нина и я худею с 82кг до 62кг, рост 165см
|
81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 101.23g | Carbs: 84.74g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Яблоко Голден, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|