|
Медленно, но верно 🤞🏻 Главное, не уйти опять в слишком большой дефицит, чтоб потом опять не скатиться в зажор. Улыбаемся и пашем 💪🏻
|
58 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 113.08g | Carbs: 108.30g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Диетический 20%. Lunch: Квашеная Капуста, Сыр Российский, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Слобода Майонез, Азбука Вкуса Треска на Пару с Овощами. Dinner: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Tassimo Латте Макиато, Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|