Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 83.71g | Carbs: 214.29g.
Breakfast: Имбирный Чай, Махеевъ Кетчуп Чили, Плов с Куриной Грудкой. Lunch: Растишка Печенье в Шоколаде, Сахар, Кофе, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сметана, Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Растишка Печенье в Шоколаде, Чай, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Просто Рожки. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|