Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
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80.9 kg
Lost so far: 83819.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2019:
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1496 kcal
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Fat: 57.91g | Prot: 66.45g | Carbs: 186.20g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Psyllium, Bauducco Torrada Multigrãos, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar, Canela, Suco de Limão, Berinjela, Abacaxi. Lunch: Carne de Vaca Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acelga, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Alface, Cenouras. Dinner: Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cenouras, Acelga, Alface, Aveia, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Tirol Bebida Láctea Fermentada. Snacks/Other: Elma Chips Doritos Original, Kellogg's Cookie Integral Granola Linhaça e Mel, Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Leite e Açúcar. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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raquelcaio's Weight History
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