|
Precies wat ik hoopte. 0,5 kg eraf
Ik ben afgelopen week begonnen 1700 cal. ipv 1500
|
70.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 118.55g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Lidl Bevroren Bosvruchten, AH Franse Halfvolle Kwark. Dinner: Mayonaise, Frieten, Courgette, Bloemkool, Kipfilet. Snacks/Other: AH Kipfilet Gerookt, Waterijsje, Chocolade Chip Koekje, Maki Komkommer, Zuiver Zuivel Halfvolle Kwark. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Mijn doel is natuurlijk afvallen, maar ook probeer ik mezelf wat gematigdheid aan te leren. Ik mag alles eten.
Vandaag was een goede dag met 1 klein ijsje, 1 kleine chocolat chip cookie, 1/3 portie patat zonder mayo.
Het werd dus niet:
de hele doos koekjes, de grote kapsalon met twee bakjes knoflooksaus.
02 Sep 19 by member: TheFutureIsNow
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TheFutureIsNow's Weight History
|