|
22 день поддержки, все отлично, вес стабилен как овсяноблины по утрам)) Тело начало перераспределять свои запасы, снова возвращается бюст), живот, который было повис фартучком, чуток подтягивается. Рада.
|
92 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
2398 kcal
|
Fat: 94.87g | Prot: 121.71g | Carbs: 268.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Кофе Латте, Шаурма. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, ВкусВилл Арахисовая Паста, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. more...
|
|
3499 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Reading - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Showering - 15 minutes, Working - 8 hours, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|