|
Подсчитываю калории уже четвёртый день, дневная норма 1500
|
66.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 133.49g | Carbs: 106.30g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Орехи Макадамии, Вафли, Яйцо, Петрушка, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Селедочное масло. Lunch: Салат с фасолью, Табрис Индейка Филе на Гриле. Dinner: Сибас. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Апельсин, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Вафли. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SanduOlga's Weight History
|