Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
2162 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 166.60g | Carbs: 206.93g.
Breakfast: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Ветчина из Курицы, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Магнит Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Куриные Грудки с Кожей, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 19 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 10 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|