Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
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52.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2019:
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1310 kcal
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Fat: 51.46g | Prot: 55.93g | Carbs: 156.97g.
Breakfast: Milk Kefir Bianco Naturale , Burro di Mandorle, Cake zucchine banane, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Isola Bio Latte di Soia Light. Lunch: Ravioli Ricotta e Spinaci, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Alce Nero Frollini al Latte, Prugne, Zucchine, Spega Primo Sale di Capra, Aceto Balsamico, Pomodori, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco, Carote Cotte. Snacks/Other: Alce Nero Frollini al Cacao con Gocce di Cioccolato, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Bennet Vivisì Muesli alla Frutta senza Zuccheri Aggiunti, Zuegg Marmellata 100% Fragola . more...
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1450 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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