Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
2370 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 155.15g | Carbs: 311.21g.
Breakfast: Persikat, Ingman Rasvaton 0,5% Luonnonjogurtti, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Purukumi, Raejuusto 2%, Puolukka, Kalanmaksaöljy, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lunch: Omenat, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kauralevite Natural, Saarioinen Pippurikalkkuna, Ryvita Protein Red Quinoa & Sesame, Purukumi (Sokeriton). Dinner: Rainbow Mansikkatuutti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Hätälä Silakkafilee (Hätälä), Hätälä Perattu Muikku (Hätälä), Sipulit, Avokado, Oululainen Jälkiuunipala, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Mansikat, Evolver Evolver Whey Protein Chocolate, Tuorepuuro, Pehmeän täyteläinen riisinlesejauhe , salaattiannos, Aamiaisvilja , elovena ohrasuurimo, verso härkäpapu rouheseos, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Foodin Chia-Siemen, Salliselta Pellavansiemen. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|