Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
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71.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1663 kcal
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Fat: 53.34g | Prot: 122.63g | Carbs: 171.54g.
Breakfast: Banana Prata, Ovo, Banana Prata, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Vazio, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Zaffari Cuca, Pão Francês, Ceratti Linguiça de Pernil Suíno com Chimichurri. Snacks/Other: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Seven Boys Pao de Forma de Leite, Probiótica 100% Pure Whey, Banana Prata. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ale.kronbauer's Weight History
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