Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
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86.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2856 kcal
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Fat: 75.40g | Prot: 163.42g | Carbs: 370.31g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Padaria Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Elegê Leite em Pó Desnatado, Arroz Parboilizado Cozido, Picanha. Snacks/Other: Padaria Pão Francês. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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brennoaragao1's Weight History
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