Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 88.14g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Сладуница Конфеты Самый Умный, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Ржаной Хлеб, Щи с Курицей, Минтай Запечённый, Рис Вареный. Dinner: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Избенка Творог из Козьего Молока 9%, Чай, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Corleto Арахисовая Паста. Snacks/Other: Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Дыня, Арбуз. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|