Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
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66.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2756 kcal
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Fat: 34.19g | Prot: 176.43g | Carbs: 412.66g.
Breakfast: Alesto Albicocche Essiccate , Crownfield Special Flakes Classic, Fiordifrutta Marmellata Albicocche, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Finocchio Crudo, Pam Panorama Fusilli Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne. Dinner: Alesto Albicocche Essiccate , Anguria, Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Pomodori, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Riso. Snacks/Other: Certossa Gallette di Farro Bio, Pesca Noce, Belbake Uva Sultanina, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pharmapure Glutammina Kyowa, Albume d'uovo. more...
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98 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Google Fit - 23 hours and 48 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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zurca268's Weight History
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