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體脂32.2
肌肉40.5
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63.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1555 kcal
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Fat: 66.54g | Prot: 81.87g | Carbs: 165.75g.
Breakfast: 統一 無糖豆漿, 賀寶芙 巧克力奶昔. Lunch: Happy Cow 起司, 煎雞蛋卷, 瓜哥蜜大腿 雞腿, Costco 原味貝果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 燕麥片, 光泉 蜂蜜, 植物的優 鮮美橘瓣優格. Dinner: 統一 無糖豆漿, 賀寶芙 巧克力奶昔. Snacks/Other: 義美 天然取向蘇打餅乾(蔬菜), 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）, 卡樂B (Calbee) 薯條三兄弟. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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Poko Sun's Weight History
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