Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3108 kcal
|
Fat: 185.18g | Prot: 124.83g | Carbs: 236.77g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Чай Несладкий, Зеленое Яблоко. Dinner: Milka Шоколад Молочный, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|