Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
87 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 159.82g | Carbs: 192.45g.
Breakfast: Магнит Арбуз, Mirel Торт-Суфле , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ясная Горка Ветчина Куриная, Белые Грибы (Обжаренные), Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареный Картофель, Белые Грибы (Обжаренные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Макдоналдс Мороженое Рожок. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 19 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 9 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|