Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2149 kcal
|
Fat: 84.99g | Prot: 109.13g | Carbs: 248.73g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 85%, Красный Пищевик Зефир Festini Вкус Вишни, Груша, Березка Сыр Адыгейский 45%, Сыр Голландский, Маслины, Редис, Помидоры, Яйцо, Батон. Lunch: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Миндаль, За Родину Тунец Натуральный, Редис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Snacks/Other: Русский Бисквит Бисквитное Пирожное, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Груша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knoppikru's Weight History
|