Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 31.43g | Prot: 66.33g | Carbs: 78.88g.
Breakfast: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kaki Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus. Snacks/Other: Pisang, Keju Cheddar, Gery Saluut Malkist (Matcha), Roma Sari Gandum, Pepaya. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hafizdipta's Weight History
|