Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
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102.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1783 kcal
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Fat: 38.40g | Prot: 126.72g | Carbs: 226.56g.
Breakfast: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Açúcar, Café, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Biscoito Integral, Açúcar, Café, Açúcar, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Nestlé Biscoito Integral, Chá (Infusão). more...
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2961 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Iris Luan's Weight History
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