Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
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76.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2813 kcal
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Fat: 93.78g | Prot: 172.10g | Carbs: 338.75g.
Breakfast: バナナ. Lunch: ほっともっと チキン南蛮弁当, セブンイレブン ポテトサラダ. Dinner: 豆腐, 紀文 豆乳飲料 黒ごま, オーマイ 和パスタ好きのための肉味噌, プリマハム サラダチキン スモーク, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Snacks/Other: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2652 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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