Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 99.84g | Prot: 107.28g | Carbs: 167.94g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Курица Вареная, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Банан, Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 5%. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|