Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
101.6 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 96.01g | Carbs: 207.82g.
Breakfast: Белакт Кролик , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Золотой Колос Пирожок с Мясом , Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Карбонат, Борщ с Говядиной, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Николаевский Сыр Твердый, Кофе с Молоком. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Working - 1 hour, растяжка - 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|