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NO BREAKFAST ☕🍩🍮
second day without breakfast
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47.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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512 kcal
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Fat: 15.25g | Prot: 11.54g | Carbs: 77.49g.
Breakfast: Caffè Macchiato. Dinner: Biscotti Frollini, Pizzoli Patasnella, Auchan Rape Rosse. more...
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 Comments
Buongiorno ☀️ stai seguendo il digiuno intermittente?
28 Aug 19 by member: wertyuii
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Ciao, no ma ho notato che facendo una colazione anche leggera mi si apre terribilmente tanto lo stomaco e faccio fatica a non arrivare affamata con 1400 Cal al giorno .
invece levando le 200/250 calorie mattutine bevendo solo un caffè, non mi si apre lo stomaco ed arrivo a pranzo che ho pochissima fame
28 Aug 19 by member: cami_bologna
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hai già provato ad evitare cibi ricchi di zuccheri (tipo cornetti, frutta, ecc...) e sostituirli con altri che hanno un alto potere saziante e che ti consentono di avere energia a lungo (cereali integrali, fiocchi di avena, ecc...)? A me è cambiata la vita, prima anche io evitavo la colazione, dicevo che facendola "mi si svegliava l'orco" dalla fame che mi veniva, mentre adesso non posso più farne a meno e guai a chi me la tocca
28 Aug 19 by member: Forrest73
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