Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
94.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3065 kcal
|
Fat: 151.57g | Prot: 115.69g | Carbs: 250.58g.
Breakfast: Pasztet Pieczony, Herbata bez Cukru, Cukier, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Majonez, Jajko na Twardo, Chleb. Lunch: Żurek, Jajko na Twardo, Biała Kiełbasa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Miód, Biedronka Margaryna Wyborna, Majonez, Herbata bez Cukru, Sałata, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jajko na Twardo, Chleb. Snacks/Other: Czerwone Wino Stołowe, Goplana Krówka Mleczna, Carrefour Wafelki Kakaowe. more...
|
|
3154 kcal
|
Exercise:
Jazda na rowerze - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|