Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 192.05g | Carbs: 161.83g.
Breakfast: Lactoprot Протеин Lactomin 80. Lunch: Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Фрегат Тунец Консервы, Белые Грибы (Обжаренные), Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|