Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
97 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 72.74g | Carbs: 198.31g.
Breakfast: Çikolata, Salça, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Su, Çay (Demlenmiş). Lunch: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Soğanlar, Sulu Köfte, Su. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Taze Fasulye, Su, Çay (Demlenmiş). Snacks/Other: Kiraz Domates, Ceviz, Siyah Üzüm, Kırmızı Erik, İncir, Su. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hadrabursa's Weight History
|