Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
85.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3475 kcal
|
Fat: 202.11g | Prot: 129.73g | Carbs: 287.31g.
Breakfast: Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Яблоко, Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 5%. more...
|
|
2905 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|